Я записалась в бассейн!!! 
Давайте разберем, что дает нам плавание для фигуры, для веса, какие мышцы работают и т.д.!
ПЛАВАНИЕ
Страница: 1
Сообщений 1 страница 16 из 16
Поделиться12009-08-01 00:38:02
- Администратор
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1062
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+80/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 15 часов - Последний визит:
2011-02-03 19:45:14
Поделиться22009-08-01 22:22:13
- Опытный Юзер
- Зарегистрирован: 2009-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 203
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-28]
- Провел на форуме:
14 часов 32 минуты - Последний визит:
2010-03-14 00:48:36
Укрепляют мышы спины,делают красивый рельеф предплечья и руки в елом сильнее.Легкие укрепляются.Коже тоже полезно.Молодец!
Поделиться32009-08-02 00:26:15
- Супер Юзер
- Зарегистрирован: 2009-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 265
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 23 минуты - Последний визит:
2010-04-23 09:36:15
плавание – это идеальная тренировка. Оно не даёт опасных статических нагрузок и очень бережно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы.И вообще массу удовольствия приносит!!!!
Поделиться42009-08-02 02:25:43
- Администратор
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1062
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+80/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 15 часов - Последний визит:
2011-02-03 19:45:14
А от него похудеть можно ??? 
ведь для нас это главное 
Поделиться52009-08-02 09:35:58
- Один из немногих
- Откуда: Ankara
- Зарегистрирован: 2009-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 584
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+24/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2011-04-21 22:06:39
Для укрепления ног в области бёдер плаванье очень подходит. И похудеть можно и подккоректировать фигуру.
Поделиться62009-08-02 09:48:06
- Опытный Юзер
- Зарегистрирован: 2009-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 203
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-28]
- Провел на форуме:
14 часов 32 минуты - Последний визит:
2010-03-14 00:48:36
Конечно можно худеть....еще не плохо аквааэробику добавить....вода камень точит....а наше тело тем более поддастьмся,без всяких вредных нагрузок на суставы и позвоночник
Поделиться72009-08-02 22:44:35
- Администратор
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1062
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+80/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 15 часов - Последний визит:
2011-02-03 19:45:14
Marina написал(а):
Для укрепления ног в области бёдер плаванье очень подходит.
Ой, Мариночка, для меня это вообще больная тема, ну все хорошо, а вот в бедрах как уменьшится не наю 
Поделиться82009-08-03 11:44:16
- Супер Юзер
- Откуда: Омск (Сибирь)
- Зарегистрирован: 2009-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 258
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-05-09]
- Провел на форуме:
15 часов 0 минут - Последний визит:
2009-08-03 16:00:29
Во время плавания нагрузка идет на все мышцы. Вообще оно полезно не только для мышц, так же и для сердца и легких. Только вот курить бросить надо, я задыхалась.
Поделиться92009-08-03 11:53:08
- Опытный Юзер
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 177
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 часов 4 минуты - Последний визит:
2010-02-05 17:59:38
для мужчин плавание хорошо - фигурку поддерживает правильно, а вот у женщин плечи распирают...((( бррррр
Поделиться102009-08-03 14:36:35
- Администратор
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1062
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+80/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 15 часов - Последний визит:
2011-02-03 19:45:14
maska написал(а):
а вот у женщин плечи распирают...((( бррррр
чтобы плечи распирали нужно плавать разными стилями и очень много и очень долго
Поделиться112009-09-25 13:11:17
- Супер Юзер
- Откуда: Минск
- Зарегистрирован: 2009-09-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-07-20]
- Провел на форуме:
12 часов 24 минуты - Последний визит:
2010-12-22 00:26:29
А я не умею плавать. 
Поделиться122009-12-23 13:42:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2009-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 14 минут - Последний визит:
2010-07-05 19:40:36
Я тоже не умею.
Поделиться132009-12-23 18:39:43
- Администратор
- Откуда: Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1062
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+80/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 15 часов - Последний визит:
2011-02-03 19:45:14
yuliachuk написал(а):
А я не умею плавать.
Crazy написал(а):
Я тоже не умею.
а почему? вы никогда не ездите на море отдыхать?
Поделиться142009-12-24 19:50:01
- Супер Юзер
- Зарегистрирован: 2009-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 265
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 23 минуты - Последний визит:
2010-04-23 09:36:15
обожаю воду, плавать, отдыхать на воде-это сверх удовольствие!Плаваю и не боюсь!
Поделиться152010-12-26 02:37:40
с 7 класса хожу на плавание)
Поделиться162011-01-21 07:27:35
- Участник
- Зарегистрирован: 2011-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 1 минуту - Последний визит:
2011-02-01 08:14:23
Я тоже подумываю над тем, чтоб записаться в бассейн, осталось только купить купальник и найти свободное время, которого как всегда нет 
Страница: 1
